ѕ≥знайко
ѕоиск на сайте
  разделу: «доровье ребЄнка

–ебЄнок и компьютер

 омпьютер Ц это то, за чем ребЄнок всЄ врем€ видит взрослых, и тем интереснее он становитс€ дл€ него. Ёту многофункциональную машину не вычеркнешь из детской жизни. Ќо правила поведени€ с ней ребЄнок и родители должны знать.

ƒл€ ребЄнка 3-4 лет оптимальное врем€ за компьютером составл€ет 25 минут, п€ти-шестилетнему нельз€ разрешать пользоватьс€ компьютером дольше 35 минут в день, восьми-двенадцатилетним Ц не более 1 часа в день, подросткам 16 лет Ц не более 2 часов.

ѕри этом об€зательно следует выполн€ть гимнастику дл€ глаз каждые полчаса Ц это позволит сохранить хорошее зрение.

  1. Ќа счЄт Ђраз, дваї фиксировать взгл€д на близком объекте (на рассто€нии 15Ц20 см), на счЄте ЂтриЦсемьї взгл€д перевести на дальний объект, на счЄт Ђвосемьї взгл€д снова перевести на ближний объект.
  2. »сходное положение Ц сид€, руки на по€се. ѕовернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки. ѕовторить.
  3. »сходное положение Ц сид€, руки вперЄд. ѕосмотреть на кончики пальцев, подн€ть руки вверх, следить глазами за руками, не поднима€ головы, руки опустить, выдох. ѕовторить 4-5 раз.
  4. ѕотереть ладони друг о дружку и легко, без усилий, прикрыть ими предварительно закрытые глаза, чтобы полностью оградить их от света (представить погружение в полную темноту), открыть глаза. ѕовторить 3-4 раза.
  5. ƒл€ выполнени€ следующего упражнени€ потребуетс€ дополнительный материал. Ќа стене располагаетс€ рисунок в виде змейки, спирали или цветной шахматной доски. ƒет€м предлагаетс€ Ђпройти путьї глазами; от начала змейки до конца, от начала спирали до центра, по цветным кубикам, заданным вами.

Ќельз€ разрешать дет€м сидеть за компьютером в полутьме или в какой-то непривычной дл€ позвоночника позе.

 омпьютер должен быть установлен и расположен так, чтобы ребЄнку было удобно с ним работать. ћонитор должен быть установлен так, чтобы его центр находилс€ чуть ниже уровн€ глаз ребЄнка. ѕри этом монитор не должен мигать или искажать цвета.



ƒата публикации: 08.09.2016