Безопасный отдых на море с детьми

Лето… Море… Что может быть лучше?! Это возможность «запастись» таким необходимым для малышей витамином D и подышать целебным морским воздухом. А что и говорить об искреннем детском восторге от морских приключений! Как сделать отдых на море удачным?

Подготовка

На стадии планирования поездки на море с ребенком не лишним будет посетить хорошего педаитра. Именно он подскажет, куда лучше ехать, беря во внимания закаленность организма именно вашего малыша. Кстати, врачи не советуют ездить с малютками до 3 месяцев. Для них это огромный стресс.

Наилучшее время для поездки – межсезонье. Это конец весны – начало лета или, что еще лучше, «бархатный сезон» (конец лета – начало осени): в это время уже не так жарко и отцвели все южные растения, которые могут вызвать аллергию. Следует помнить и о важном факторе акклиматизации. У детей она может длиться больше 10 дней. Поэтому желательно пробыть с малышами на море не меньше 3 недель, чтобы после адаптации иметь в запасе достаточно времени на оздоровление организма. Лучше, если разница во времени между местом отдыха и домом не превышает 2 часов. Это поможет сохранить привычный распорядок дня.



На пляже

Добравшись к долгожданному морю, не спешите сразу же нежиться с малышом в морских волнах. Первые три дня разумнее будет вообще удержать ребенка от купания в море. Максимум – позволить намочить ножки. Когда настанет день купания, не позволяйте ребенку с разгона бежать в воду, как только вы пришли на пляж. Это убережет от резкого перепада температур.

Основное правило безопасности ребенка на воде: взрослые должны следить за малышом (к слову, согласно официальным правилам на воде требуют контроля взрослых дети аж до 16 лет!). Детей до 1 года держите в воде исключительно на руках. Температура воды для плавания должна быть на меньше 18 градусов (при температуре воздуха 20–25 градусов). Не желательно лезть в воду раньше чем через 1–1,5 часа после еды. Чтобы избежать переохлаждения, пребывание детей в воде лучше ограничивать 10 минутами при каждом купании. После купания в море малыша нужно вымыть в пресной воде и насухо вытереть.



При выборе места для купания и приёма солнечных ванн приготовтесь сказать строгое «нет» так называемым «диким» пляжам, которые абсолютно не подготовлены для отдыха. Кроме того, необходимо учесть, что вероятность сгореть на пещаном пляже намного меньше, чем на галечном. Это связано с интенсивным отражением солнечных лучей галькой, что создает эффект тысячи солнечных зайчиков. Следите, чтобы малыш не бегал босиком по гальке – на солнце она сильно нагревается. Часы пребывания с ребенком на пляже: с 8:00 до 11:00 и с 17:00 до 20:00.

В пляжной сумке мамы должно быть:

• Детский солнцезащитный крем с ультрафиолетовым фильтром не меньше 40 единиц. Наносите его после каждого купания и только на сухую кожу. Мажьте кремом и уши, которым чаще всего достается от солнца.
• Плавательные средства (круги, нарукавники), плавательные шапочки и очки для ныряния.
• Репеллетные средства (от насекомых, которые нередко надоедают на отдыхе).
• Пляжные развлечения: разнообразные пасочки, ведерки и лопатки, надувной мяч.
• Пригодится и «Пізнайко від 2 до 6» – для приятного отдыха под зонтиком.
• Несколько бутылок негазированной воды для питья. Можно подкислить ее лимоном для лучшего утоления жажды.
• Солнцезащитные очки и панамки. По словам окулистов, 40 минут пребывания детских глаз под солнцем без защиты приравнивается к двухчасовому просмотру телевизора. Солнцезащитные очки улавливают до 98 % ультрафиолетовых лучей. Но к выбору очков нужно подойти очень ответственно: часто дешевые очки со стихийных рынков только вредят глазам. Перед покупкой лучше проконсультироваться с офтальмологом. Вообще окулисты считают, что солнцезащитные очки следует покупать старшим дошкольникам. Альтернативой для малышей станет панамка с широкими полями.
• Полотенце, пляжный коврик и сменная одежда. Лучше, чтобы одежда была из натуральных тканей, она пропускает до 1 % ультрафиолетовых лучей. Одежда должна быть светлой, не обтягивать ребенка и не сковывать его движений.
• Влажные салфетки (не спиртовые и с нейтральным pH). С маленьким исследователем они точно не залежатся в сумке.
• Перекусывать на пляже лучше фруктами, сдобными сухариками, галетным печеньем. Они утолят голод, не навредят обеденному аппетиту и не вызовут сонливости. Да еще и станут альтернативой сомнительному ассортименту пляжных киосков.

Отдых с малышом на море – это не только ежедневные развлечения на пляже. Некоторые дни можно посвятить прогулкам в парке или набережной, сходить на экскурсию или посетить дельфинарий.