ѕ≥знайко
ѕоиск на сайте
  разделу: ќтдых с пользой

Ѕезопасный отдых на море с детьми

ЋетоЕ ћореЕ „то может быть лучше?! Ёто возможность Ђзапастисьї таким необходимым дл€ малышей витамином D и подышать целебным морским воздухом. ј что и говорить об искреннем детском восторге от морских приключений!  ак сделать отдых на море удачным?

ѕодготовка

Ќа стадии планировани€ поездки на море с ребенком не лишним будет посетить хорошего педаитра. »менно он подскажет, куда лучше ехать, бер€ во внимани€ закаленность организма именно вашего малыша.  стати, врачи не советуют ездить с малютками до 3 мес€цев. ƒл€ них это огромный стресс.

Ќаилучшее врем€ дл€ поездки Ц межсезонье. Ёто конец весны Ц начало лета или, что еще лучше, Ђбархатный сезонї (конец лета Ц начало осени): в это врем€ уже не так жарко и отцвели все южные растени€, которые могут вызвать аллергию. —ледует помнить и о важном факторе акклиматизации. ” детей она может длитьс€ больше 10 дней. ѕоэтому желательно пробыть с малышами на море не меньше 3 недель, чтобы после адаптации иметь в запасе достаточно времени на оздоровление организма. Ћучше, если разница во времени между местом отдыха и домом не превышает 2 часов. Ёто поможет сохранить привычный распор€док дн€.

ƒети

Ќа пл€же

ƒобравшись к долгожданному морю, не спешите сразу же нежитьс€ с малышом в морских волнах. ѕервые три дн€ разумнее будет вообще удержать ребенка от купани€ в море. ћаксимум Ц позволить намочить ножки.  огда настанет день купани€, не позвол€йте ребенку с разгона бежать в воду, как только вы пришли на пл€ж. Ёто убережет от резкого перепада температур.

ќсновное правило безопасности ребенка на воде: взрослые должны следить за малышом (к слову, согласно официальным правилам на воде требуют контрол€ взрослых дети аж до 16 лет!). ƒетей до 1 года держите в воде исключительно на руках. “емпература воды дл€ плавани€ должна быть на меньше 18 градусов (при температуре воздуха 20Ц25 градусов). Ќе желательно лезть в воду раньше чем через 1Ц1,5 часа после еды. „тобы избежать переохлаждени€, пребывание детей в воде лучше ограничивать 10 минутами при каждом купании. ѕосле купани€ в море малыша нужно вымыть в пресной воде и насухо вытереть.

ƒети

ѕри выборе места дл€ купани€ и приЄма солнечных ванн приготовтесь сказать строгое Ђнетї так называемым Ђдикимї пл€жам, которые абсолютно не подготовлены дл€ отдыха.  роме того, необходимо учесть, что веро€тность сгореть на пещаном пл€же намного меньше, чем на галечном. Ёто св€зано с интенсивным отражением солнечных лучей галькой, что создает эффект тыс€чи солнечных зайчиков. —ледите, чтобы малыш не бегал босиком по гальке Ц на солнце она сильно нагреваетс€. „асы пребывани€ с ребенком на пл€же: с 8:00 до 11:00 и с 17:00 до 20:00.

¬ пл€жной сумке мамы должно быть:
  • ƒетский солнцезащитный крем с ультрафиолетовым фильтром не меньше 40 единиц. Ќаносите его после каждого купани€ и только на сухую кожу. ћажьте кремом и уши, которым чаще всего достаетс€ от солнца.
  • ѕлавательные средства (круги, нарукавники), плавательные шапочки и очки дл€ ныр€ни€.
  • –епеллетные средства (от насекомых, которые нередко надоедают на отдыхе).
  • ѕл€жные развлечени€: разнообразные пасочки, ведерки и лопатки, надувной м€ч.
  • ѕригодитс€ и Ђѕ≥знайко в≥д 2 до 6ї Ц дл€ при€тного отдыха под зонтиком.
  • Ќесколько бутылок негазированной воды дл€ пить€. ћожно подкислить ее лимоном дл€ лучшего утолени€ жажды.
  • —олнцезащитные очки и панамки. ѕо словам окулистов, 40 минут пребывани€ детских глаз под солнцем без защиты приравниваетс€ к двухчасовому просмотру телевизора. —олнцезащитные очки улавливают до 98 % ультрафиолетовых лучей. Ќо к выбору очков нужно подойти очень ответственно: часто дешевые очки со стихийных рынков только вред€т глазам. ѕеред покупкой лучше проконсультироватьс€ с офтальмологом. ¬ообще окулисты считают, что солнцезащитные очки следует покупать старшим дошкольникам. јльтернативой дл€ малышей станет панамка с широкими пол€ми.
  • ѕолотенце, пл€жный коврик и сменна€ одежда. Ћучше, чтобы одежда была из натуральных тканей, она пропускает до 1 % ультрафиолетовых лучей. ќдежда должна быть светлой, не обт€гивать ребенка и не сковывать его движений.
  • ¬лажные салфетки (не спиртовые и с нейтральным pH). — маленьким исследователем они точно не залежатс€ в сумке.
  • ѕерекусывать на пл€же лучше фруктами, сдобными сухариками, галетным печеньем. ќни утол€т голод, не навред€т обеденному аппетиту и не вызовут сонливости. ƒа еще и станут альтернативой сомнительному ассортименту пл€жных киосков.

ѕл€жна€_сумка

ќтдых с малышом на море Ц это не только ежедневные развлечени€ на пл€же. Ќекоторые дни можно посв€тить прогулкам в парке или набережной, сходить на экскурсию или посетить дельфинарий.


ƒата публикации: 13.06.2016