ѕ≥знайко
ƒо розд≥лу: «доров'€ дитини

ƒит€че харчуванн€

«доров'€ дитини залежить в≥д њж≥, €ку вона вживаЇ. ƒл€ немовл€ти, звичайно ж, кращою њжею буде мамине молоко.
√одувати дитину грудьми бажано €комога довше. якщо ж знадобитьс€ дит€че харчуванн€, при його вибор≥ дотримуйтесь вказ≥вок л≥кар€.
¬важаЇтьс€, що краще не годувати дитину коров'€чим молоком чи продуктами з нього до дос€гненн€ нею одного року, не давати њй тваринного б≥лка (м'€со, риба, €йц€ тощо) до дос€гненн€ п'€тим≥с€чного в≥ку.
ѕерше Ђп≥дгодовуванн€ї починайте ≥з 6 м≥с€ц≥в.
якщо ви даЇте дитин≥ новий продукт, обмежте його к≥льк≥сть до м≥н≥муму.
Ѕудьте обережн≥, даючи малюку потенц≥йно алергенн≥ продукти (пом≥дори, апельсини, полуницю, шоколад). ћожливо, варто зробити алерголог≥чнупробу на чутлив≥сть до ц≥Їњ њж≥.


„им годувати?

дит€че харчуванн€

Ќа форумах батьки часто сперечаютьс€ про те, €ке ж харчуванн€ краще: домашнЇ чи ≥з баночки?
ќбидва вар≥анти хорош≥. Ћише пам'€тайте, що домашнЇ харчуванн€ маЇ бути завжди св≥жоприготовленим (його не можна збер≥гати), з еколог≥чно чистих овоч≥в ≥ фрукт≥в (в ≥деал≥ з≥ свого городу). ѕри вибор≥ харчуванн€ з баночки в≥ддайте перевагу в≥дом≥й торгов≥й марц≥ (вони ретельн≥ше стежать за виробництвом ≥ €к≥стю сировини).
якщо говорити про соки чи фруктов≥ пюре, то кращими будуть т≥, що вироблен≥ з Ђм≥сцевихї плод≥в (не екзотичних).
 исломолочн≥ продукти дуже корисн≥ дл€ збереженн€ нормальноњ м≥крофлори кишечнику. јле кеф≥ри, йогурти й сирки мають бути спец≥ально призначен≥ дл€ д≥тей певного в≥ку.
ћожна готувати йогурти самим за допомогою сухоњ закваски (дотримуючись необх≥дних умов). “ака закваска продаЇтьс€ в аптец≥. јбо, €к вар≥ант, заквашувати молоко дит€чим кеф≥ром чи готовим дит€чим йогуртом.
¬икористовуйте лише пастеризоване молоко (обов'€зково прокип'€тити). ¬оно маЇ бути не занадто жирним. ћожна заквашувати йогурт у спец≥альн≥й йогуртниц≥, термос≥ або духовц≥.
ѕеред виготовленн€м такого йогурту вдома не забудьте порадитис€ з пед≥атром!


Ўк≥длива смакота

Ѕатькам стаЇ прост≥ше нагодувати дитину, коли вона трохи п≥дросте. јле виникаЇ ≥нша проблема Ц мал€ починаЇ просити солоденьке.
¬ ≥деал≥ не сл≥д давати д≥т€м солодощ≥ до 3 рок≥в, а п≥сл€ 3-х Ц обмежувати. јдже цукор може викликати харчову алерг≥ю, призвести до надлишковоњ ваги, кар≥Їсу, проблем з≥ шлунково-кишковим трактом.  оли ж вам хочетьс€ пот≥шити мал€, запропонуЇте йому сухофрукти, тр≥шечки меду (з 2-х рок≥в). якщо додати до тушкованих фрукт≥в або напоњв (наприклад, до молока) трохи кориц≥ або ван≥л≥, це п≥дсилить природну Ђсолодк≥стьї.†
”с≥ знають, наск≥льки шк≥длива така смакота, €к чипси й сухарики! ѕри малюку не њжте њх, не дражн≥ть його!
ƒо складу чипс≥в зазвичай вход€ть не лише картопл€ й ол≥€, але й ароматизатори, наприклад смак Ђсметана й цибул€ї (в ньому м≥ст€тьс€ п≥дсилювач≥ смаку й аромату E-621, E-627, E-631), суха молочна сироватка, регул€тор кислотност≥ (молочна кислота, €блучна кислота), др≥ждж≥ сух≥, г≥дрол≥зований рослинний б≥лок (со€), дом≥шки дл€ запоб≥ганн€ злежуванню (E-551), чорний мелений перець.
як ви розум≥Їте, сухарики теж навр€д чи можна назвати корисними.†
ѕрактично вс≥ солодк≥ газован≥ напоњ м≥ст€ть у своЇму склад≥ сум≥ш х≥м≥чних дом≥шок, барвник≥в, п≥дсолоджувач≥в, ароматизатор≥в, стаб≥л≥затор≥в, вуглекислого газу й ≥нших штучних речовин, €к≥ робл€ть нап≥й приЇмним на смак ≥ запах, але небезпечним дл€ здоров'€.
—олодк≥ напоњ насичен≥ калор≥€ми, у той час €к макро- ≥ м≥кроелемент≥в у них м≥ститьс€ дуже мало або вони в≥дсутн≥ взагал≥.


ƒорог≥ батьки! Ќамагайтес€ њсти лише здоров≥шу њжу й годувати нею своњх мал€т!


ј ми запрошуЇмо вас вз€ти участь в обговоренн≥ теми про дит€че харчуванн€. ћатус≥ й татус≥, под≥л≥тьс€ на форум≥ своњми смачними рецептиками дл€ малюк≥в! ƒитина Ц алергик? „и гурман? „им њњ нагодувати?

ѕро це та ≥нше поговоримо на† форум≥



ƒата публикац≥њ: 07.09.2012